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猕猴桃和橙子哪个含钾高

玻璃心 于 2024-09-13 提问
猕猴桃和橙子哪个含钾高
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歪孬
歪孬 最佳答案 2024-09-15 进行了回答
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猕猴桃和橙子都是高钾水果,但橙子的钾含量稍高。每100克橙子含钾约159毫克,而猕猴桃每100克含钾约144毫克。尽管如此,猕猴桃的营养价值更高,它含有丰富的维生素C和叶酸,且营养全面,如含有能促进生长激素分泌的氨基酸,可以作为大脑中的神经源性物质。因此,猕猴桃不仅钾含量高,其全面的营养成分也使其成为更优选择。