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石榴是补充什么维生素

彦丶嘿 于 2024-09-14 提问
石榴是补充什么维生素
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赦猷
赦猷 最佳答案 2024-09-15 进行了回答
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石榴是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素C、B9、B1和B2等。维生素C可以促进身体对铁的吸收,预防缺铁性贫血。维生素B9,即叶酸,对于预防胎儿神经管畸形和唇裂有重要作用。维生素B1能增加肠胃蠕动,促进消化,缓解神经疲劳。而维生素B2则能为皮肤、指甲和头发的正常生长提供营养。因此,适量食用石榴对身体有很多好处。