吃甘蔗会不会长胖

过度摄入甘蔗会导致体重增加。由于甘蔗富含糖分，而白糖就是由其提炼而来，频繁食用大量甘蔗会使血糖升高。然而，我们的身体无法迅速消耗这些糖分，它们就会转化为体内脂肪，从而引起体重上升。因此，肥胖者或正在减肥的人都应避免过量食用甘蔗。