玉米和地瓜哪个热量低

红薯热量更低。它是玉米亚科禾本科的黍，是中国的传统作物，味道甜而平。它含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、糖、钙、铁、磷等成分。适量食用对人体健康有益。每100克玉米约含112卡路里；红薯是一种豆科红薯和草藤本植物，营养价值和食用价值都较高，每100克红薯含热量约61卡。