晴朗
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2024-08-22 进行了回答
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酸奶中的活性乳酸菌有助于调整体内菌群,促进肠胃蠕动和缓解便秘,从而有助于减轻体重。燕麦片富含膳食纤维,能产生持久的饱腹感并降低食欲,有助于减少下一餐的食量,进一步帮助减肥。因此,酸奶和燕麦片都可以作为有效的减肥食品。