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虫草一天吃几根为合适

雨落清城 于 2024-08-19 提问
虫草一天吃几根为合适
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小周
小周 最佳答案 2024-08-21 进行了回答
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因为虫草大小和质量不一,不能用根衡量每天食用量。健康人群和亚健康人群每天可吃0.5-2克虫草,达到滋补效果。服用前需用精确秤称重。虫草可用于病后调理,建议根据身体状况增加用量至3-5克进行对比。虫草可磨粉、炖汤或烧水喝,方法多样。