维生素c要嚼碎吗

许多人在服用维生素C时会选择咀嚼，然而这并不是一个好习惯。维生素C是一种酸性物质，长期咀嚼可能对牙齿产生不良影响，如牙齿敏感和龋齿。因此，专家建议直接吞服维生素C或用水溶解后服用，以保护牙齿健康。