糖炒栗子卡路里高吗

炒栗子的热量相当高，每100克糖炒栗子的热量约为246卡，超过了同样重量的大米（116大卡）。因此，建议每日摄入炒栗子不超过30克。过多的白糖摄入会消耗体内的维生素和矿物质，可能导致维生素缺乏，甚至引发缺钙、缺钾等营养问题。