太阳花
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2024-08-20 进行了回答
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桂圆莲子汤具备安神助眠的效果,可以在一定程度上缓解失眠问题。但失眠的成因众多,包括生物钟混乱、压力和焦虑、睡前过度使用电子设备、身体不适、摄入咖啡因和某些药物等。因此,治疗失眠需从源头解决,比如在睡前进行放松活动,保持规律的作息时间,培养良好的睡眠习惯。若情况严重,应寻求医生帮助,采取药物治疗等手段。