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牛油果营养是真是假

等风归 于 2024-07-30 提问
牛油果营养是真是假
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段青川
段青川 最佳答案 2024-08-09 进行了回答
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牛油果卖得贵,其实营养价值不低。这种说法太片面了。牛油果相对于其他水果而言,确实营养价值较高。例如,100克牛油果含有多种营养物质,如卡路里、磷、钾、碳水化合物、钙、膳食纤维、蛋白质、镁、锰、锌等。脂肪酸结构主要是不饱和脂肪,与其他含有饱和脂肪的食物相比,更有利于人体健康。经常食用牛油果可通便、预防便秘、调节血压、补充微量元素等,是一种真正的高营养水果。