大麦若叶青汁怎么喝减肥最有效

除了运动和均衡饮食，适时饮酒也有益于热量的消耗。早上或饭前饮酒效果更佳，因为此时内脏中无食物存在，不会干扰酒的效果。另外，饭前半小时饮酒可以增强饱腹感，从而减少下一餐的食量。因此，这两个时段是饮酒的最佳时机。