黄精一次吃多少合适

黄精具有益气养阴、健脾润肺和补肾的功效。通常使用的是熟黄精，其口感甜腻且滋补效果良好。然而，由于其特性，每次食用的量不宜过多。在治疗疾病时，黄精的剂量通常在9-15g之间。对于日常饮用和保健，大多数人推荐使用10克。对于体质一般的人，可以适当减少剂量。