鸡胸肉减肥可以吃多少

对于节食者，每天建议摄入75克鸡胸肉。具体摄入量可以根据个人体质和减肥目标进行调整。同时，搭配水果和蔬菜食用可以使饮食更均衡，有利于减肥。鸡胸肉中的蛋白质含量基本能满足日常需求，也可以通过其他食物补充。因此，减肥期间每天吃75克左右的鸡胸肉是合适的。