奶油吃多了怎么补救

奶油摄入过多可能导致体内热量过剩，引发肥胖等问题。因此，建议在食用奶油后进行适量运动，以加速新陈代谢，消耗多余热量。同时，调整饮食结构，减少高热量、难消化食物的摄入，增加蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物，有助于奶油的消化，避免发胖。