无花果干怎么吃最好

建议在饭前食用无花果干，因为它富含膳食纤维。当粗纤维进入胃部后，会吸水膨胀，增加食物量以减轻饥饿感。此外，饭前适量吃无花果干还能促进肠胃蠕动，提供饱腹感，有助于减肥。因此，饭前直接吃无花果干是一个不错的选择。