吃一个月鸡胸肉会瘦吗

瘦身是一个需要长期坚持的过程，单纯吃一个月的鸡胸肉能否瘦下来并不确定。然而，如果配合健康的饮食和适量的运动，吃鸡胸肉一个月有可能实现瘦身目标。鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，每100克只含有133卡路里，非常适合减肥者食用。虽然鸡胸肉本身不会燃烧脂肪，但它可以作为主食的理想替代品，有助于减肥。