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晚上10点后喝水害处

楠木青城 于 2024-09-05 提问
晚上10点后喝水害处
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赤乌
赤乌 最佳答案 2024-09-07 进行了回答
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晚上适量饮水是健康的,但如果过量,尤其是在睡前,可能会导致身体水肿。喝水有助于新陈代谢和排毒,但晚上10点后应避免大量饮水,以免影响睡眠和第二天的工作状态。对于肾病和心力衰竭患者,晚上最好不喝水,以防增加心脏和肾脏的负担。总的来说,适量饮水有益健康,但要注意时间和量的控制。