长期服用芡实的危害

芡实是睡莲科水生植物的成熟种仁，其味甘涩，平性，归脾、肾经。具有健脾祛湿和补肾固精的功效，对于脾虚泄泻和肾虚遗精有缓解作用，可以长期适量服用，不会对健康产生危害。然而，由于芡实的淀粉含量丰富且具有强烈的收敛性，过量食用可能会影响排便，因此，我们应适当控制芡实的摄入量，避免大量食用。