某团
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2024-09-06 进行了回答
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山药具有多种益处,包括健脾开胃、美容养颜和清热消炎。它富含粘液蛋白,能增加粘膜和皮肤的润滑性,减少皮下脂肪堆积,对女性特别有益。此外,山药还能滋阴清虚热,缓解炎症。然而,过量食用山药可能导致消化不良和体脂增加,因此应适量摄入并注意锻炼。