石榴和苹果哪个热量高

虽然石榴的热量相对较高，但苹果因其甜且口感平和，深受人们喜爱。苹果含有丰富的营养素如维生素、糖、蛋白质和纤维素等，而且其热量非常低。每100克苹果大约只含有53卡路里，低于理想热量标准。因此，对于正在减肥的人来说，苹果是一个理想的选择，既能产生饱腹感，又不会引发体重增加。