诗诗
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2024-09-10 进行了回答
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绿色蔬菜的热量相对较低,每100克只有14卡。因此,无论是否在减肥期间,人们都可以适量食用。青菜富含膳食纤维,可以增加肠道内容物,促进食物残渣的排泄,对缓解便秘症状有积极作用。因此,容易便秘的人应每天多吃蔬菜。