生活问答社区 - 分享日常生活小知识

一份烫青菜的热量

风继续吹 于 2024-09-08 提问
一份烫青菜的热量
1举报
诗诗
诗诗 最佳答案 2024-09-10 进行了回答
0
绿色蔬菜的热量相对较低,每100克只有14卡。因此,无论是否在减肥期间,人们都可以适量食用。青菜富含膳食纤维,可以增加肠道内容物,促进食物残渣的排泄,对缓解便秘症状有积极作用。因此,容易便秘的人应每天多吃蔬菜。