生活问答社区 - 分享日常生活小知识

吃高粱米可以减肥吗

閒仙生活 于 2024-09-08 提问
吃高粱米可以减肥吗
1举报
再见吧
再见吧 最佳答案 2024-09-11 进行了回答
0
高粱米有助于减肥。其富含的膳食纤维能促进肠胃蠕动,加快食物消化吸收并清除废物。85%的碳水化合物可产生强烈的饱腹感,有助于控制食量。然而,过量食用高粱米可能导致肥胖和消化不良问题。因此,适量摄入高粱米对减肥有辅助作用,但需注意不要摄入过多。