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2024-09-09 进行了回答
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高粱米可以煮粥,也可以磨粉做零食。由于其粘性差,品质粗糙,因此直接煮粥味道可能不佳。建议将高粱米与常吃的米饭混合食用,这样口感会更好。每次建议食用30-40克,如果觉得不够,可以根据个人情况适当增加食量。