奇异果黄心和绿心哪个好

黄心猕猴桃更好，是猕猴桃最原始的品种。虽然营养价值高，但黄心是一个变种。黄心猕猴桃维生素C含量较高，还有叶酸、精氨酸、维生素E、维生素K等营养元素。叶酸有助于预防胚胎畸形；它还含有大量天然糖醇，帮助人体调节糖代谢。这是糖尿病患者可以放心食用的水果。