生活问答社区 - 分享日常生活小知识

三伏天晨练的注意事项

羊羊 于 2024-09-06 提问
三伏天晨练的注意事项
1举报
屌丝男
屌丝男 最佳答案 2024-09-06 进行了回答
0
三伏天做早操时,应避免空腹进行,因为这样可能导致腹部不适,影响胃肠道健康。此外,晨练时间也不宜过长,一般建议控制在30-40分钟左右。最后,为了呼吸到更优质的空气,三伏天的晨练最好在太阳升起之后开始,而不是越早越好。