长期吃马齿苋的危害

马齿苋是一种常见的凉性蔬菜，富含膳食纤维，有助于肠道通畅和清肠通便。然而，对于体质偏寒或肠道敏感的人来说，过量食用马齿苋可能导致拉肚子。此外，马齿苋性寒，长期食用可能增加体内的寒性，不利于身体健康，尤其是体质偏寒的女性。因此，尽管马齿苋口感酸酸的，爽滑可口，但不建议长期大量食用。