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牛油果一天一个可以吗

刘小胤 于 2024-09-06 提问
牛油果一天一个可以吗
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天启
天启 最佳答案 2024-09-08 进行了回答
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不推荐每天食用一个牛油果。虽然其热量只有161千卡,略高于同等重量的大米,但由于缺乏锻炼和消化,容易增加体内热量。此外,牛油果含有较高的脂肪和纤维素,过量摄入可能给胃带来消化负担。因此,建议适量食用牛油果,并结合运动和均衡饮食,以维持身体健康。