牛油果一天一个可以吗

不推荐每天食用一个牛油果。虽然其热量只有161千卡，略高于同等重量的大米，但由于缺乏锻炼和消化，容易增加体内热量。此外，牛油果含有较高的脂肪和纤维素，过量摄入可能给胃带来消化负担。因此，建议适量食用牛油果，并结合运动和均衡饮食，以维持身体健康。