别叫我猪
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2024-09-07 进行了回答
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晚上喝菜粥并不会导致体重增加。因为粥中几乎不含主食如米饭,而是含有大量水分和低淀粉。蔬菜和水的摄入更易于消化吸收。肥胖的主要原因是不良的饮食和生活习惯。只要保持合理的饮食和科学有效的运动,就能避免体重增加。,睡前应避免进食,因为食物的消化至少需要三个小时,否则可能会引发腹胀和消化不良,影响睡眠质量。所以,尽管晚上喝菜粥不会导致体重增加,但最好在睡前避免进食。