女人多吃栗子的好处是什么

适量吃栗子对女性有益，因为可以补充维生素、矿物质等营养物质，有助于健康。然而，过量食用栗子会加重消化负担，不利于身体健康。因此，我们应该合理控制食物的摄入量，避免健康风险。正如适量饮水有益健康，但过量饮水可能导致水中毒一样，适量食用栗子是关键。