干罗汉果好还是鲜罗汉果好

罗汉果是一种营养价值极高的水果，尤其是新鲜的罗汉果，其富含的水分使得更多易溶于水的营养成分如维生素、氨基酸和矿物质等得以保存。研究显示，100克鲜罗汉果的维生素C含量远超100克猕猴桃。同时，罗汉果中的甜味物质可以作为糖的替代品，食用后不会导致血糖升高，因此，即使是血糖高的人也可以食用。