真正无糖酸奶有哪些

选择无糖酸奶时，应查看配料表。真正的无糖酸奶只有生牛(羊)奶和发酵所需的乳酸菌，没有其他成分。如果有其他成分，大部分可能含有代糖，不是真正的无糖酸奶。此外，无糖酸奶的碳水化合物含量应在5%左右，超过这个标准就不是无糖酸奶了。另外，喝酸奶的目的是补充营养，除了糖分，还应关注蛋白质含量，选择蛋白质含量高的酸奶。如果需要减肥，可以选择低脂酸奶。