流年
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2024-09-13 进行了回答
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建议在早上或餐间食用榴莲,避免晚上摄入。榴莲富含糖分、纤维素和蛋白质,与早餐一同食用可补充营养,提供能量。上午10-11点和下午3-4点是理想的食用时段,此时人们通常感到饥饿,吃榴莲可以缓解疲劳。然而,由于晚上运动量减少,消耗热量较低,且榴莲热量较高,容易使人发胖,因此不建议晚上食用。