减肥一天吃多少全麦面包

全麦面包的摄入量对减肥效果有影响，具体取决于全天摄入的热量和个体的肥胖程度。由于每个人的情况不同，无法确定一个固定的摄入量。但一般来说，每天吃50克到400克的全麦面包是比较合适的。因此，想要通过吃全麦面包来减肥的人需要根据自己的实际情况来确定合适的摄入量。