正常人一天可以吃多少杨桃

尽管杨桃富含营养，但过量食用可能对健康产生负面影响。由于杨桃性凉，可能刺激肠胃，因此不宜过量食用。根据《中国居民膳食指南》的建议，成年人每天应摄取200-350克新鲜水果，而果汁不能替代新鲜水果。因此，建议每日食用约1-2个杨桃，总量约为200-350克。