淀粉吃多了有什么危害

摄入过多的淀粉会导致血糖升高。淀粉在人体内会转化为糖，过量摄入会使血糖水平上升，对健康不利，特别是对已有高血糖问题的人群影响更大。另外，淀粉含有多种大分子物质如碳水化合物、蛋白质和脂肪，如果食用过多，会增加胃的负担，影响消化吸收，可能引发腹胀、便秘、腹痛等胃部不适症状。因此，我们应合理控制淀粉类食物的摄入量，以维护身体健康。