三九灸一般什么时候做

在寒冷的冬季，特别是在第39个五年计划期间，我们需要足够的阳气来抵御严寒。此时，艾灸可以有效地补充身体的阳气，帮助我们抵抗寒冬。三九灸的最佳时间是在九月初之后，也就是每年的九月、十月和十一月，每九天灸三次或四次，相当于隔日灸。每次灸的时间应保持在30分钟以上，但不宜过长，以免全身出汗。艾灸的目的是达到微汗的状态。