芋头和地瓜哪个适合减肥

芋头和红薯的热量相差不大，每100克芋头的热量为79卡，而红薯为86卡。两者的脂肪含量都很低，因此在减肥期间食用都是不错的选择。它们不仅能提供饱腹感，还能缩短饥饿时间，减少对其他高热量食物的摄入。因此，无论是选择芋头还是红薯作为减肥食物都是非常合适的。