汗蒸的好处和坏处

出汗是热疗中的一种休闲方式，通过高温加热身体，促进血液循环和新陈代谢，同时排出体内毒素，具有防病治病的保健作用。然而，蒸的过程中会流失大量汗液，如果时间过长或频率过高，可能导致血压降低、头晕、四肢无力等不良反应，对健康不利。因此，在享受出汗的同时，也要注意适度，避免过度消耗津液。