减肥吃肉会长胖吗

吃脂肪含量低的肉，如瘦牛肉、鸡胸肉等，不会导致体重增加。胖主要是因为糖和脂肪摄入过多，而瘦肉可以提供优质蛋白质。适量摄入蛋白质，适当运动，可以强身健体，增加身体基础代谢，有利于减肥。但如果吃脂肪含量高的肉，可能会增加体重。