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减肥吃红柚还是白柚

醒着做梦 于 2024-08-20 提问
减肥吃红柚还是白柚
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丶夜奈落
丶夜奈落 最佳答案 2024-08-23 进行了回答
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红心柚和白心柚都可以吃,虽然含糖量不同,但消耗的热量差别不大。每100克柚子约38卡,含有9.62克碳水化合物、0.04克脂肪、0.76克蛋白质和0.8g纤维素,是一种低热量、高纤维、饱腹感强的食物,非常适合减肥期间食用。推荐三红蜜柚和文旦白柚,根据个人喜好选择就好。