糯米减肥期间可以吃吗

糯米虽然热量较高，每100克含348卡路里，但制作成糯米食品后，如加水增加体积，每100克糯米的热量会降低到约100卡路里。因此，减肥者可以适量食用糯米，但要注意不要过量。特别是那些加入油、糖等高热量调料制成的糯米制品，应更加控制食量。同时，吃糯米时还应减少米饭等主食的摄入，避免热量过剩影响减肥效果。