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晚上跑步完吃鸡胸肉会胖吗

晓露妮 于 2024-08-20 提问
晚上跑步完吃鸡胸肉会胖吗
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猫猫
猫猫 最佳答案 2024-08-21 进行了回答
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一般不会。如果你一整天都有规律地进食,按计划进食,只要摄入的热量小于消耗,晚上跑步后吃鸡胸肉一般不会导致肥胖。但夜间消化功能较弱,肠胃也需要休息。建议为了肠胃健康,睡前三小时内不要吃东西,以免影响晚上的睡眠。