桃子升糖指数高吗

血糖指数反映吃了某种食物后血糖升高的速度和能力。血糖高的人可尽量选择低血糖指数的食物，如桃子（血糖指数28），两餐间适量食用。但若血糖过高，不建议吃水果。稳定后可逐渐食用低血糖指数的水果，并建议减少主食量。