桑葚干泡水喝好还是干吃好

桑葚干泡水喝是更好的选择。因为这样能更好地溶解其中的营养成分，有利于消化、吸收和利用。此外，泡水后的桑葚干味道酸甜，更能解渴，促进消化。虽然可以直接吃，但因为其酸、干、硬的口感可能会降低味觉和食欲。而且，干燥的桑葚在水分沉淀后，糖分会增加，过量摄入糖分可能导致口干舌腻等不适。因此，相比直接食用，泡水或喝桑葚干更为适宜。