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黑米热量高为什么还能减肥

猫南北 于 2024-09-13 提问
黑米热量高为什么还能减肥
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钉鞋子
钉鞋子 最佳答案 2024-09-16 进行了回答
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黑米是一种粗粮,其热量相对较低,因此并不存在热量过高的问题。此外,黑米富含膳食纤维,少量食用就能产生强烈的饱腹感,且消化时间长,有助于控制食欲,从而帮助减肥。因此,适量食用黑米对于减肥是有益的。