原过
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2024-09-15 进行了回答
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山竹的营养价值主要体现在以下几个方面:首先,其富含膳食纤维,有助于缓解便秘和维护肠道健康;其次,含有多种维生素如维生素C、维生素E等,具有抗氧化和美容养颜的功效;再者,还含有丰富的矿物质如钾、钙、镁等,可以补充体内电解质,适合运动后食用;最后,热量低,一个山竹果的能量只有18卡,非常适合减肥者食用。