冬枣是不是有助于排便

冬枣含有丰富的维生素A、D和多种氨基酸，适量食用可能有助于通便。然而，由于其膳食纤维含量高，过量摄入可能会刺激胃部，导致肠胃不适。因此，建议在享受冬枣带来的健康益处时，也要注意控制食量，避免一次食用过多。