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秋分时节吃什么食物养生

山野幼童 于 2024-09-13 提问
秋分时节吃什么食物养生
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安稳
安稳 最佳答案 2024-09-14 进行了回答
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秋分时节,推荐食用梨、西兰花和银耳。梨被誉为“天然矿泉水”,其水分丰富且具有清热解毒、提神降火的功效,是秋季滋润食品的佳选。西兰花富含维生素A、C和胡萝卜素,能增强皮肤抗损伤能力,对缓解秋季皮肤干燥有助益。银耳则能滋阴润肺,为身体补充所需水分,对抗秋季干燥气候非常有益。