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空腹睡觉和饱腹睡觉哪个更减肥

星辰大海 于 2024-09-11 提问
空腹睡觉和饱腹睡觉哪个更减肥
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常壹
常壹 最佳答案 2024-09-14 进行了回答
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空腹入睡理论上有助于减肥,因为晚上摄入的热量少,身体会消耗脂肪以提供所需能量。然而,饱腹入睡或空腹入睡都可能对健康产生负面影响。如果需要通过饮食控制来减肥,可以在睡前吃一些低热量的食物,如水果和麦片,以保持适度的饱腹感,避免体重增加。