玉米代替主食能减肥吗

玉米是一种有效的减肥食品，其富含的膳食纤维和维生素B有助于增加饱腹感，而且脂肪和热量较低。因此，可以将主食替换为玉米，并配合多吃新鲜蔬果、少吃油腻高热量食物以及适当运动，以实现明显的减肥效果。然而，不建议长期仅食用玉米来减肥，以防营养不良等健康问题的出现。